iHealth Fit (HS2S) - Pourquoi mon taux de masse grasse varie?

Les variations du niveaux d'hydratation peuvent affecter les mesures. Si votre corps est déshydraté, vous obtiendrez probablement des mesures surévaluées. Au contraire si vous êtes trop hydraté, vous pourriez constater des mesures légèrement sous-évaluées. Les variations du niveaux d'hydratation peuvent être entraînées par l'alimentation (nourriture et boisson), l'exercice, l'alcool, la caféine, l'état de santé (y compris les menstruations).

Pour obtenir la meilleure précision et répétabilité possible, nous vous conseillons de suivre les conseils suivants:

• Effectuez les mesures au moins 3 heures après le réveil (une longue nuit de sommeil tend à déshydrater le corps)
• Effectuez les mesures au moins 3 heures après un repas copieux ou après un exercice intense.
• Effectuez une mesure une fois par semaine à la même heure et dans des conditions similaires. Faire des mesures plus fréquemment n'est pas utile car votre masse grasse ne change pas significativement du jour au lendemain. 

Nous estimons le meilleur moment de la journées pour prendre une mesure entre 18h et 20h (avant de manger et de prendre sa douche ou son bain).

En suivant ces conseils, les variations d'hydratation seront négligeables, vous parviendrez ainsi à mieux constater les changements réels de votre masse grasse.